Ostrogi na piętach

Gwóźdź w pięcie - z tym uczuciem porównuje się główny objaw tej choroby. I to nie jest metafora. W końcu silny ból jest powodowany przez osteofit - spiczasty wzrost, ściskający miękkie tkanki.

Rozmiar nie ma znaczenia

Kolec może dorastać do 1,5 cm długości. Łatwo go wyczuć, naciskając tylko piętę. Ale siła bólu nie zależy od wielkości osteofitów, ale od jego lokalizacji. Im bliżej zakończeń nerwowych, tym większy niepokój. Ważny jest również staż choroby. Początkowo bóle, które zwykle występują na początku ruchu, ustępują po rozchodzeniu. Z czasem ból się intensyfikuje, aż wreszcie pięta zaczyna boleć, gdy jest całkowicie w spoczynku.

Niemniej jednak wzrost kości nie jest przyczyną ostrogi, ale raczej konsekwencją. Najpierw powięź podeszwowa jest w stanie zapalnym, a dopiero wtedy w obszarze zapalnym stopy sole wapniowe tworzą osteofit.

Czynniki wywołujące ostrogę piętową:

Płaskostopie - powoduje nierównomierne obciążenie stopy, przez co cierpią ścięgna.

Wiek -  biegiem lat regeneracja tkanek i dopływ krwi do kończyn pogarszają się.

Nadwaga, intensywne ćwiczenia i kontuzje stóp. Zagrożeni są przedstawiciele zawodów „stojących” - nauczyciele, fryzjerzy, chirurdzy oraz osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną. A także biegacze, skoczkowie, piłkarze.

Niewłaściwe odżywianie - miłość do słonego, słodkiego, pieprzowego, tłustego, braku płynów, warzyw i owoców prowadzi do gromadzenia się soli w tkankach i wywołuje zwapnienie.

Przewlekłe choroby, które naruszają unerwienie i dopływ krwi do nóg (cukrzyca, dna moczanowa, zapalenie stawów, zapalenie kaletki, zakrzepowe zapalenie żył). Jak również ogólnoustrojowe choroby tkanki łącznej (reumatoidalne zapalenie stawów), choroby stawów i kręgosłupa.

Fizjoterapia i dieta

Ponieważ wzrost kości powstaje z soli kwasu moczowego, ważne jest, aby znormalizować równowagę kwasowo-zasadową. Pomoże

rzucenie palenia i alkoholu (nawet piwa);
ograniczenie tłustych i pikantnych sosów;
ograniczenie tłustego mięsa, produktów przetworzonych - mącznych i słodyczy , mocnej herbaty i kawy;
zwiększone spożycie warzyw, owoców
wzmocniony reżim picia - alkaliczne wody mineralne, wywary i napary z dzikiej róży, pokrzywy są szczególnie przydatne.

Oczywiście konieczna jest fizjoterapia

Oto kilka ćwiczeń:

Nr 1. Połóż na podłodze dwa ciężkie tomy książek. Stań na książkach, aby pięty zwisały. Huśtaj się w górę i w dół.

Nr 2. Zbieraj drobne przedmioty rozrzucone na podłodze palcami u nóg.

Nr. 3. Zroluj butelkę stopą. Jeśli napełnisz butelkę wodą z lodówki, da to również efekt przeciwbólowy.

Dobre efekty daje również fala uderzeniowa, rozluźnianie mięśniowo-powięziowe przez fizjoterapeutę, techniki inhibicji. Rekomendujemy też rolowanie stopy piłeczką do rolowania lub wałkiem.

 Jako wsparcie tych wszystkich działań będzie również skuteczny nasz krem na ostrogę piętową