Żeń-szeń (Panax ginseng) to wieloletnia (żyje do 100 lat i więcej) roślina z rodziny Araliaceae, pochodząca z Azji i Ameryki Północnej. Owoce to czerwone pestki w kształcie jagód.
Najcenniejszą częścią żeń-szenia dla człowieka jest korzeń. Zawiera saponiny (naturalne glikozydy roślinne), białka, lipidy, polisacharydy, pektyny, olejki eteryczne, garbniki, alkaloidy, witaminy B, C, kwasy tłuszczowe, makroelementy (potas, wapń, fosfor, magnez) i mikroelementy (żelazo, miedź, kobalt , mangan, molibden, cynk, chrom, tytan).
Odkrycie dobroczynnych właściwości tej rośliny zawdzięczamy chińskim uzdrowicielom. Nalewki i wywary z żeń-szenia stosowano w celu przywrócenia sił osobom po chorobach i stresie, a także osobom wykonującym ciężką pracę fizyczną. Od ponad 2000 lat naukowcy odkrywają nowe korzystne właściwości tego niesamowitego korzenia.
Suplementy diety na bazie żeń-szenia przyjmowane są jako środek pobudzający, zapobiegający zaburzeniom w funkcjonowaniu układu nerwowego, jako środek zwiększający libido i poprawiający funkcjonowanie układu rozrodczego.
Ekstrakt z żeń-szenia jest aktywnie wykorzystywany jako adaptogen (lek zwiększający niespecyficzną odporność organizmu na szereg szkodliwych wpływów i stresu) oraz biostymulator.
Substancje zawarte w korzeniu żeń-szenia działają stymulująco na korę mózgową, stymulują oddychanie tkankowe i korzystnie wpływają na skład krwi. Przyczyniają się także do lepszego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i korzystnie wpływają na metabolizm.
Dobroczynne właściwości korzenia żeń-szenia:
- Ma ogólne działanie tonizujące i regenerujące.
- Stymuluje centralny układ nerwowy, pomaga zwalczać zmęczenie i wyczerpanie.
- Zwiększa ciśnienie krwi.
- Pomaga normalizować poziom hormonów.
- Poprawia przepływ krwi (w tym w okolicy narządów płciowych).
- Pobudza apetyt.
- Zwiększa wydajność i wytrzymałość.
- Korzystnie wpływa na funkcje seksualne (w tym na erekcję).
- Zwiększa pożądanie seksualne.
- Zwiększa ruchliwość plemników i stymuluje ich produkcję.
- Stymuluje produkcję testosteronu.
Żeń-szeń w kosmetologii
Bogata w witaminy, przeciwutleniacze i olejki eteryczne roślina ta korzystnie wpływa na kondycję skóry. Pomaga wygładzić zmarszczki, nadaje skórze elastyczność i łagodzi drobne stany zapalne. Żeń-szeń przyspiesza produkcję kolagenu, białka odpowiedzialnego za piękność i młodość skóry.
Ekstrakt z żeń-szenia jest często dodawany do szamponów i odżywek leczniczych. Żeń-szeń pomaga także przy łysieniu, stymulując odbudowę uszkodzonych mieszków włosowych i wzmagając porost włosów.
Przyjmowanie żeń-szenia na odchudzanie
Żeń-szeń jest często stosowany w walce z nadwagą. Faktem jest, że roślina ta zawiera substancje aktywne, które pomagają przyspieszyć metabolizm. Przy regularnym stosowaniu organizm przestaje przekształcać nadmiar kalorii w tłuszcz, wykorzystując je w celu uzyskania dodatkowej energii. W ten sposób, nawet bez zmiany nawyków żywieniowych, osoba staje się bardziej aktywna i energiczna, co z kolei pozwala jej łatwo wytrzymać zwiększoną aktywność fizyczną.
Suplementy diety na bazie żeń-szenia należy przyjmować przed śniadaniem lub przed obiadem. Przyjmowanie żeń-szenia później może prowadzić do nadmiernego pobudzenia i bezsenności.
